レッドスムージー比較決定版・女子3人の美容ガールズトーク » 必見!効果にこだわるあなたのレッドスムージー成分表

必見!効果にこだわるあなたのレッドスムージー成分表

最近、女子の間で話題のレッドスムージー。「私も試してみたい!」と思っている方も多いのではないでしょうか?

同じアパレルショップで働いている私達レナ・アユミ・ヒロコの3人も、スムージーのダイエット・美肌・便秘改善効果が気になって色々と調べてみました。

そのまとめとして、おすすめしたいスムージーの成分を、効果ごとにわけて紹介していきます。是非、参考にしてみてくださいね!

1番効果的なのは?レッドスムージー5商品を成分で比較しました

商品名 ダイエット 美肌 便秘改善

1位マイブレイクレッドスムージー
マイブレイクレッドスムージーHP
1ヵ月続けた場合
のカロリー:
1位594kcal

引用元:マイブレイクレッドスムージー公式HP
(http://mybreak-red-smoothie.shop/aoqhmbzh6st)

酵素(230 種類)
チアシード
βカロテン
酵素(230 種類)
チアシード
リコピン
ビタミン
アントシアニン
カリウム
酵素(230 種類)
乳酸菌(150億個)
ポリフェノール

アサイー酵素スムージー
アサイー酵素スムージー
1ヵ月続けた場合
のカロリー:
1,112.7kcal

引用元:アサイー酵素スムージー公式HP
(https://item.rakuten.co.jp/
jeri-jeri/201406131/)

活性酵素 活性酵素
ビタミン(11種類)
ミネラル(6種類)
必須アミノ酸
プラセンタ
活性酵素
ポリフェノール
乳酸菌
食物繊維

レッドマキベリースムージー
レッドマキベリースムージー
1ヵ月続けた場合
のカロリー:
2,340kcal

引用元:レッドマキベリースムージー公式HP
(http://www.gbs160.com/)

酵素(160 種類)
チアシード
大麦若葉末
グルコマンナン
サイリウム
酵素(160 種類)
ビタミン(11種類)
ミネラル(9種類)
酵素(160 種類)
酵母

わたしとよりそうスムージー
わたしとよりそうスムージー
1ヵ月続けた場合
のカロリー:
600kcal

引用元:わたしとよりそうスムージー公式HP
(http://fanfare-shop.com/
smoothie/lp/a8.html)

食物酵素(121種類)
チアシード
グルコマンナン
ビタミン(10種類) 食物酵素(121種類)
ポリフェノール

ベジフルスムージー
ベジフルスムージー
1ヵ月続けた場合
のカロリー:
840kcal

引用元:ベジフルスムージー公式HP
(http://www.sincere.co.jp/
topics/vegefru/index.html)

植物発酵エキス(172種類)
チアシード
グルコマンナン
サイリウム
植物発酵エキス(172種類)
植物性プラセンタ
ビタミン
ミネラル
カルシウム
植物発酵エキス(172種類)
国産野菜(8種類)
酵母
穀物発酵エキス
大豆イソフラボン
食物繊維
植物性乳酸菌

ダイエット・美肌・便秘に効く成分をカイセツ★

スムージーに含まれる、ダイエット・美肌・便秘に効果的な成分を詳しくご紹介します!あなたのお悩みを改善するために本当に必要な成分を、スムージーで効率的に取り入れていきましょう。

ダイエット効果に適した成分

酵素について

酵素には食べ物の消化や吸収に必要な「消化酵素」とダイエットや老化に関係する代謝や免疫力に関係する 「代謝酵素」があり、生きていく上で必要不可欠な物質です。

1日に使われる酵素の量は決まっていて、消化酵素が多く使われてしまうと代謝酵素の量が減ってしまうので痩せにくく、老化の原因となるのだとか。

酵素は加齢や生活習慣によって減っていくこともわかっています。

置き換えダイエットを行うことで消化酵素を節約できるので、“痩せる”ことだけでなく、若く健康でいられることも期待できちゃいますよ。

酵素と相性の良い成分について

酵素は生きるためになくてはならない、生命活動の主役ともいえる成分です。

そんな酵素が正常に働くためには、補因子の働きをするビタミンとミネラルが必要だってこと、知っていましたか?

日ごろの食事から全ての成分を摂取することは難しいですが、スムージーであれば、酵素もビタミンもミネラルも効率よく取り入れることができますね。

置き換えダイエット
に挑戦したい!
私レナが選んだスムージー

美肌効果に適した成分

リコピン/アントシアニンについて

カロテノイドの一種であるリコピンは緑黄色野菜に多く含まれ抗酸化力が強いので、活性酸素を消す働きをもっています。

ダイエット、美白、血糖値減少、動脈硬化予防,喘息改善などの効果を期待できるのだとか!

また、ブルーベリーなどに多く含まれるアントシアニンには、抗酸化作用、抗酸化作用、視力改善効果などが含まれているといわれています。

リコピン/アントシアニンと相性の良い成分について

リコピンと相性の良い成分にはビタミンB1、モロヘイヤ、ローズヒップなどがあります。ビタミンB1には、糖質をエネルギーに変える働きがあり、リコピンのダイエット効果をアップさせてくれるという頼もしい役目が!

アントシアニンと相性の良い成分には、ビタミンC、ルテインなどがあります。美容効果の高いビタミンCは、アントシアニンと一緒に摂取することでより美しい肌を作ってくれますよ。

ルテインには、紫外線から目を守る働きがあり、アントシアニンと一緒に摂ることで吸収力が高まってさらに効果的です。

美肌を保ちたい!
私アユミが選んだ
スムージーはこれ!

便秘改善効果に適した成分

乳酸菌について

便秘とは、便が溜まるだけでなく、食物のカスや不要な細胞や菌が腸内にとどまり続けている状態でもあります。便秘が長く続くと、不要な細胞や菌が腐敗し、悪玉菌が増えていってしまうんです…。

そんな腸内環境を整えるのが「乳酸菌」の仕事!腸のぜん動運動を活性化させたり、腸の粘膜を保護したりする働きがあるので、便秘に長年悩んでいる方は、乳酸菌を積極的に取り入れていきたいですね。

乳酸菌と相性の良い成分について

乳酸菌と相性が良いと考えられているのが「酵素」

生野菜や果物に多く含まれる酵素は、腸内環境を整えるために重要な役割をし、体を元気にするために大切な成分です。乳酸菌と酵素を一緒に摂ると、相乗効果を期待できるのだとか。

酵素は熱を加えると壊れて効果が落ちてしまうので、なるべく熱を加えずに生で摂るようにしましょう。

また、乳酸菌の増殖を助ける「オリゴ糖」、乳酸菌とともに善玉菌の働きを助けて腸内環境を良くする「食物繊維」も、乳酸菌と仲の良い成分ですね。

便秘を改善したい!
私ヒロコが選んだ
スムージーが知りたい?

レッドスムージーの画像
仲良し3人組が選ぶ気になるスムージー比較。カロリー・価格・効果の観点でそれぞれがお気に入りのレッドスムージーを選出しています。
気になるスムージー比較をチェック