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美肌を保ちたいアユミが選んだスムージー

   
     

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接客業という仕事柄、お客さんとお話をしなければならない私は絶対に美肌だけはキープしたいんです!

いくらステキな服を着てても、お肌がカサカサだったり、くすんでいたりしたら台無し…。

でも最近、忙しくて食事も不規則だから体の調子があまり良くないだけでなく、お肌の衰えも感じています。しかも、適当な食事が続いたせいで、体重も増えちゃったんです。

いつもお店に来てくれる常連さまにも、「なんだか疲れてるんじゃない?」なんて言われちゃいました…。

なので、美肌に良い成分が入っていると最近評判のスムージーを試してみようと思うんです。美味しくて飲みやすいっていうし、忙しい時でもパッと飲めるところもいいですよね。

美肌のためには大豆イソフラボンが良いって聞いたから、「おからパウダー」が入っているスムージーを選んでみました。

目指せツルスベ美肌!おからパウダーが入っているスムージー

おからパウダーって、豆腐をつくる時にできるおからを乾燥させたものなんです。

おからクッキーでダイエットするという話もよく聞きますよね。おからパウダーに含まれるサポニンは、ブドウ糖が脂肪に変わるのを抑制してくれるからダイエット効果もあるんです。

それから、おからパウダーはお腹の中で膨らむから、満足感が得られて腹持ちもいいだけじゃなくて、体内の老廃物や脂肪も一緒にとりこんでくれるから代謝もよくなるみたい。

なにより私が一番注目したいのは、大豆イソフラボンの美肌効果でお肌がプルプルになるってこと!

じゃあ、おからパウダーが入っているおすすめのスムージーを紹介しますね。

アユミのおすすめ!レッドスムージー
商品名 一杯あたりのカロリー 一杯あたりの価格
マイブレイクレッドスムージー 19.8kcal 約230円
ベジフルスムージー 28.0kcal 約106円

〈結論〉美肌にはどのスムージーがいいの?

おからパウダーが入っているスムージーって意外と少なかったんだけど、どのスムージーもお肌に効く感じがしちゃいます。

スムージーには、おからパウダー以外にも美容に効果のある成分がたくさん入っているから、ダイエット効果も含めてよく調査して選ばないとダメですね!

スムージーを選ぶ時には、成分を総合的にみて判断することが大切ですよ。それぞれのスムージーに期待できる効果をまとめて見てみましょう。

美肌に効く成分が他にも?
スムージーに含まれる成分をチェック

レッドスムージーの画像
仲良し3人組が選ぶ気になるスムージー比較。カロリー・価格・効果の観点でそれぞれがお気に入りのレッドスムージーを選出しています。
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