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便秘を改善したいヒロコが選んだスムージー

   

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お客さま相手の仕事ってけっこうストレスフルな仕事でしょう。私は学生時代から便秘がちだったのですが、この仕事をしてからますますひどくなりました。

肌が荒れてお化粧ののりも悪くなるし、体調も良くないし、朝はすっきり起きれないし。おまけに夜遅い食事を続けているせいで太ってきて、今まで着ていた服も入らなくなってしまいました。

なんとかしなくちゃって色々考えてみたんですけど、この仕事を続けているうちは無理かも…。とあきらめていましたが、便秘改善効果を期待できる成分が含まれているスムージーがあるみたいです。

美味しくて飲みやすいっていうし、忙しい時でも簡単に作れてパッと飲めるところがいいなって思います。

今回は、「乳酸菌」が入っているスムージーを選んでみましたが…。乳酸菌って、具体的にどんな効果があるのかしら。

便秘を改善!乳酸菌が入っているスムージー

乳酸菌っていうとやっぱり、腸内環境を良くするっていうイメージがありますよね。

便秘がちな人は、腸の中に食べ物のカスが排出されずに残ってしまって、それが腐敗して悪玉菌が発生してしまうんです。悪玉菌が発生すると腸内がアルカリ性になって、「ぜん動運動」が弱まるから更に便が出にくくなる、その便が腐敗して、ますます便秘が悪化する…という悪循環を繰り返してしまうみたい。

乳酸菌は善玉菌だから、腸内に入ると有機酸を作って大腸を刺激するんです。そうすることで、ぜん動運動が活発になるから、便が出やすくなるっていうことですね。

便秘が改善されればお肌の状態も良くなるし、悪玉菌が減ったら体の調子も良くなりますね。

乳酸菌が入っているスムージーを選んでみたのですが、あなたはどのスムージーが気になるかしら。

ヒロコのおすすめ!レッドスムージー
商品名 一杯あたりのカロリー 一杯あたりの価格
マイブレイクレッドスムージー 19.8kcal 約230円
アサイー酵素スムージー 37.09kcal 約92円
ベジフルスムージー 28.0kcal 約106円

<結論>便秘改善にはどのスムージーがいいの?

乳酸菌が入りスムージーで、どのくらいお通じが改善されるか今からとっても楽しみ!他にも色々な美容成分も入っているみたいだから、どれがいいのか迷っちゃいます。

成分や効果についてよく調べて、どれがいいのか考えてからスムージーを選びたいですね!

それぞれのスムージーに期待できる効果をみてみましょう。

便秘とサヨナラしたいあなたが選ぶべきスムージーは?

レッドスムージーの画像
仲良し3人組が選ぶ気になるスムージー比較。カロリー・価格・効果の観点でそれぞれがお気に入りのレッドスムージーを選出しています。
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