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置き換えダイエットに挑戦したいレナが選んだスムージー

   
     

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最近評判のスムージー、私も大学の友達からちょっと飲ませてもらったんだけど、けっこう美味しいんですよね。

食べることが大好きな私の目下の悩みは太めなこと。

先日あった高校時代のクラス会でも、友達に「なんか太った~?」って言われてとってもショックでした…。

スリムなボディになってみんなをビックリさせたい~!

そんな私が気になっている、置き換えダイエットにうれしい「チアシード」入りスムージーをピックアップしてみました!

     
    

ダイエット効果を期待!チアシードが入っているスムージー

海外のセレブやハリウッドスターも愛するチアシードは、今、世界中で注目されているスーパーフード。

チアシードは、サルビアヒスパニカという中南米で栽培されている植物の種で、オメガ3脂肪酸、たんぱく質、必須アミノ酸、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれています。

「チアシードと水さえあれば生きていられる」とまでいわれている、とっても栄養価の高い成分なんですよ。

チアシードは水分を含むと膨らんで満腹感が得られるために、置き換えダイエットの味方として注目されているそうです。

食いしん坊の私にとっては、1食をスムージーに置き換えて、次の食事まで我慢できるかどうかってところが一番心配ですが、スムージーにチアシードが入っていればなんとか頑張れそうな気がします!

栄養不足になりがちなダイエットだけど、チアシードが入っていれば安心ですよね。私がおすすめしたい、チアシードが入っているスムージーはこちら!

レナのおすすめ!レッドスムージー
商品名 一杯あたりのカロリー 一杯あたりの価格
マイブレイクレッドスムージー 19.8kcal 約230円
レッドマキベリースムージー 78.0kcal 180円
わたしとよりそうスムージー 20.0kcal 約181円
ベジフルスムージー 28.0kcal 約106円

<結論>ダイエットにはどのスムージーがいいの?

チアシードが入っているスムージーを選んでみたけど、どのスムージーが良いか、結局迷っちゃいますね…。

配合されている成分や効果についてよく調べて、自分にぴったりなもの選ぶべきなんじゃないかな!と思います。

スムージーを選ぶなら成分を総合的にみて判断してみましょう。

ダイエット効果を期待できるスムージーの成分って?
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仲良し3人組が選ぶ気になるスムージー比較。カロリー・価格・効果の観点でそれぞれがお気に入りのレッドスムージーを選出しています。
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