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ベジフルスムージーの効果が知りたいの

ダイエットしながら長年の便秘もなんとかできるかも…と思って、野菜っぽい名前から選んでみたベジフルスムージー。調べてみたら、食物繊維がたっぷりで本当にお通じに効きそうな成分が沢山入っているの。

私ヒロコが調査した、ベジフルスムージーに含まれる代表的な成分や効果について紹介します!

ベジフルスムージーの代表的な成分と効果

ベジフルスムージーに含まれるおもな成分はこんな感じよ。

このページではもっとくわしくベジフルスムージーの成分が体にもたらす効果を紹介します!

チアシード

チアシードは中南米で栽培されているサルビアヒスパニカという植物の種で、チアシードと水があれば人間の生命を維持できるとまで言われている栄養価の高いスーパーフード

直径2mmくらいの実で味もニオイもなくて、アミノ酸やアルファリノレン酸、食物繊維などを豊富に含んでいます。黒いチアシードは水を含むと8倍~10倍にまで膨らむけれど、ホワイトチアシードは14倍にもなるから、ほんの少しの量でも満腹になって置き換えダイエットにはピッタリなんです。

ダイエットって栄養不足になりがちだけど、栄養価の高いチアシードが入っていれば健康に痩せられますね。

食物繊維

ベジフルスムージーには8種類の国産野菜が使われていて、食物繊維がタップリだからお通じも良くしてくれるみたい。他にも、おから・サイリウムハスク・グルコマンナンなどを材料として使用していますよ。

おからは、カルシウムや大豆イソフラボンだけでなく食物繊維が多量に含まれています。サイリウムハスクはオオバコ科に属する植物の種皮で食物繊維のかたまりですし、こんにゃくに含まれるグルコマンナンも水溶性の食物繊維。これでもかってくらい、食物繊維が摂れる繊維ドリンクの王者って感じですね。

植物発酵エキス

ベジフルスムージーには172種類の植物発酵エキスが入っているんですけど、この食物発酵エキスって簡単にできるものじゃないんです。

まず108種類以上の野菜、果物、野草を乳酸菌、酵母、麹菌で発酵させて、それから陶器のカメに入れて1年~1年半熟成させるんだとか。そこに71種類の液体酵素原料と、39種類の植物発酵エキスをバランス良く配合したものとを一緒に入れて発酵させ、そのまま凍結乾燥させてつくられているんですよ。

植物発酵エキスは、人間が生きていくために必要な酵素の働きをサポートして健康を維持するために役立ってくれるスグレモノなんです。

スムージー女子3人の考察

A子のイラスト
レナ

サイリウムやグルコマンナン、チアシードはお腹が満腹になるからダイエット効果もすっごく高そうですよね。ひもじい思いをしなくてダイエットできるなら私にもできそうです~。

B子のイラスト
アユミ

私もお通じが滞りがちで吹き出物がよくできてしまうのよね。
お肌にいい成分を摂るだけじゃなくて、腸内環境も良くしなきゃ、本当の美肌への道は遠いなあ。

C子のイラスト
ヒロコ

ダイエットもしたいけど、ずっと悩みの種だった便秘もなんとかしたい。というわけで食物繊維がたっぷりのベジフルスムージーには、期待が大きいわ。

それぞれのスムージーに含まれる成分と効果について見てみましょう。

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レッドスムージーの画像
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